Schlagwort: Rollentrainer

Software, Apps und Co

Outdoorsport ohne Handyapps, Auswertungssoftware oder Routingprogramme ist heute kaum noch vorstellbar. Klar, das geht alles auch heute noch, aber auf manche der Helferprogramme möchte man inzwischen einfach nicht mehr verzichten. Ich zumindest – und welche ich am liebsten nutze, stelle ich hier mal vor. Planung und Community: komoot […]

Trainingswoche 5. KW 2019

Und weiter geht es, der Januar will beendet werden; diese Woche blieb ich wieder drinnen, auch schneebedingt wollte ich keine Rennradtour draußen fahren (auf Mountainbikerunden verzichte ich derzeit wegen des Rückens). Trainingsumfang 28. Januar bis 3. Februar Montag: 40 Minuten Coretraining Dienstag: Geplant war das Zwift-Workout „Gran Fondo […]

Trainingswoche 1. KW 2019

Das Jahr ist noch frisch, das Saisontraining steckt noch in den Kinderschuhen. Aber ein bisschen was ist in der ersten Kalenderwoche schon gelaufen. Viel Wert lege ich derzeit auf das Coretraining, das ich nach dem Buch von Tom Danielson durchführe. Montag: frei (Silvester) Dienstag: frei (Neujahr) Mittwoch: 30 […]

Kurzes Lebenszeichen

Hallo zusammen, lange war es hier still, zu lange. Bei meiner Rennradtour durch die Eifel hab ich mir den Rücken böse verzerrt und einen Hexenschuss zugezogen. Zwei Wochen Zwangspause waren die Folge, danach ging es erstmal langsamer weiter – immerhin hatte ich dadurch meine geplante Pause tatsächlich gemacht. […]